Позы в сексе при артрозе
Патология тазобедренного сустава
Артроз — это хроническое заболевание суставов, характеризующееся дегенеративными изменениями в суставном хряще. Пациенты с артрозом часто испытывают боль, скованность и ограничение движений в пораженных суставах. Несмотря на это, сексуальная активность не только возможна, но и рекомендуется, если она не приносит дискомфорта или боли. Секс не должен быть источником боли. Подходящая подготовка и предосторожности могут помочь сохранить активную сексуальную жизнь даже при наличии артроза.
При правильном исполнении вес тела равномерно распределяется по задней поверхности передней ноги и передней поверхности бедра, лежащего позади. В результате колени не испытывают чрезмерной нагрузки, а мышцы бёдер и таза хорошо растягиваются. В идеале в позе голубя человек поднимает руки вверх, сгибает их в локтях, заводя за голову, и пальцами касается стопы. Однако такой вариант исполнения требует очень хорошей гибкости. И чтобы научиться безопасно и правильно выполнять его, может потребоваться несколько лет практики. Ограниченная мобильность тазобедренного сустава может привести к боли в пояснице, бёдрах и коленях, неправильной технике бега и силовых упражнений.
Тазобедренный сустав является одним из самых крупных суставов нашего тела. Из-за того, что человек в результате эволюции встал на две ноги, тазобедренный сустав у него является основным опорным суставом и несет значительную нагрузку при ходьбе, беге, переносе тяжестей. Тазовые кости участвуют в образовании трех сочленений: лобкового симфиза, парного крестцово-подвздошного сустава и парного тазобедренного сустава. Форму тазобедренного сустава можно представить в виде шара, расположенного в глубоком гнезде округлой формы. Лобковый симфиз и крестцово-подвздошный сустав малоподвижны, а в шаровидном или, точнее, чашеобразном тазобедренном суставе, обеспечивающем одновременно устойчивость тела и подвижность ноги, возможен большой объем движений. Суставная впадина тазобедренного сустава образована тазовой костью и называется вертлужной ацетабулярной впадиной.
