Медитация перед сном видео

Подкаст для любителей послушать расслабляющие и успокаивающие сказки на ночь, художественная медитация перед сном как искусство. Переехать по RSS. Войти Регистрация.

Медитация перед сном "Любить..."

Лежа в постели, глубоко вдохните пять раз: вдох через нос, выдох через рот. Старайтесь почувствовать, как во время вдоха легкие наполняются воздухом, а грудная клетка расширяется. С выдохом представьте себе, как ваши мысли и переживания за прошедший день исчезают, а любое напряжение в теле растворяется. Это поможет подготовить ум и тело для следующего упражнения. Не торопитесь: вы не сможете насильно заставить тело расслабиться и точно так же не сможете ускорить приход сна. Не переживайте, если в голове целый ворох мыслей, — дайте им идти своим чередом.

Медитация перед сном для детей

Медитация перед сном Глубокий сон святилище New Age 3 Shazams. Погружение в сон Глубокий сон святилище. Стимулирование сна REM Глубокий сон святилище. Релаксационная терапия Глубокий сон святилище. Полное расслабление Глубокий сон святилище.

Previous publication. Next publication. Minimize search. VK services. Log in. We use cookies to improve our services for you.

Похожие статьи

• Же передача за стеклом порно
• Сексуальная девушка мастурбирует перед камерой
• Телепередача секс и миссия
• Она кончает перед веб камерой